~guys ! jom kita bersenam~

eh, wake up ! wake up !

jgn tidur..

jom kita bersenam bagi menghilangkan mengantuk..

yehaa !

sebenarnya aku pun mengantuk juga ni..

hehe..

selamat mencuba kawan2 :)

LANGKAH 1

Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..

LANGKAH 2

Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..yeah !

LANGKAH 3

wa..wa..aaa.. dengan kuasa bulan akan menghukummu.. eceh! haha

LANGKAH 4

Gerak kekanan kemudian ke kiri..

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..ngee ...

LANGKAH 6

Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk.. jgn hentuk kat dinding pulak ya :p

LANGKAH 7

Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je.. seperti anda berada di atas awan.. up up to the sky.. hikhik..

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata.. perhatian : sila jgn lakukan aksi ini di depan bos anda ok :p

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan… shuu.. shuu, stress cepat kuar dari badan aku :)

LANGKAH 11

pusingkan kepala…

LANGKAH 12

tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…hakhak :p

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing…

 SEMOGA TERHIBUR DAN SELAMAT MENCUBA.. ANDA MAMPU MENGUBAHNYA :P